발목과 발가락 근육의 기능 총정리

(7) 근육(Muscles)

1. 발목관절의 발바닥쪽굽힘 근육(Plantar Flexors of Ankle Joint) : 발바닥쪽굽힘 운동은 장딴지근(gastrocnemius)가 가자미근(soleus)이 주로 작용하고 장딴지빗근(plan-taris), 긴종아리근(peroneus longus), 짧은종아리근(peroneus brevis), 뒤정강근(tibialis posterior), 긴발가락굽힘근(flexor digitorum longus) 및 긴엄지굽힘근(flexor hallucis longus)은 보조로 작용한다.

장딴지근은 두꺼운 두 개의 힘살에 의해 구성되어 다리오금 아랫면에 위치한다. 장딴지근의 힘줄은 가자미근의 힘줄과 융합하여 발꿈치힘줄이 되어 발꿈치뼈의 뒷면 가운데 부분에 부착된다. 발바닥쪽굽힘에 작용하고 걷기, 달리기 또는 도약을 위한 추진력을 제공한다. 가자미근은 장딴지근의 깊은층에 위치하고 장딴지근의 힘줄과 함께 발꿈치힘줄이 되어 발꿈치뼈에 부착된다. 발의 발바닥쪽굽힘에 작용하고 서 있는 동안 발목관절에서 몸통이 앞으로 구부러지는 것을 방지하는 중요한 자세근육이다.

 

2. 발등굽힘 운동은 앞정강근(tibialis anterior), 긴발가락폄근(extensor digitorum longus) 및 셋째종아리근(peroneus tertius)이 주로 작용하고 긴엄지폄근(extensor hallucis longus)은 보조로 작용한다.

앞정강근은 방추형으로 정강뼈의 앞가쪽에 위치하고 힘줄은 정강뼈의 먼쪽끝을 넘어 발의 안쪽에 부착된다. 발의 발등굽힘에 작용하고 선자세에서 몸의 균형을 조절하며 걷는 동안 유각기에서 발이 앞쪽으로 이동할 때 지면에 발가락이 끌리지 않게 발등굽힘을 하고 입각기 초기에 발뒤꿈치 닿기 이후 발의 위치를 조절하는 기능을 한다.

 

3. 발의 안쪽번짐 근육(Invertors of Ankle Joint) :안쪽번짐 운동은 뒤정강근(tibialis posterior)과 앞정강근이 주로 작용한다. 뒤정강근은 다리 뒷면의 가장 깊은 곳에 위치하는 근육으로 발의 안쪽번짐에 중요하게 작용하며 발의 발바닥쪽굽힘에도 작용한다. 서있는 동안 체중이 가쪽으로 옮겨지면 균형을 유지하기 위해 작용하고 걷거나 달리는 동안 발 앞쪽을 조절하는 기능을 한다.

 

4. 발의 가쪽번짐 근육(Evertors of Ankle Joint) : 가쪽번짐 운동은 긴종아리근(peroneus longus), 짧은종아리근(peroneus brevis) 및 셋째종아리근(peroneus tertius) 및 긴발가락폄근(extensor digitorum longus)이 주로 작용한다.

긴종아리근은 긴 힘살모양으로 다리의 가쪽에 위치한다. 발의 가쪽번짐에 중요하게 작용하고 발바닥쪽굽힘에도 작용한다. 또한 서 있는 동안 발의 안쪽면이 지면을 눌러 측방으로 흔들림을 조절하고 거친 지면을 달리는 동안 발의 강력한 작용에 관여한다.

짧은종아리근은 방추모양의 짧은 근육으로 다리의 가쪽에 위치한다. 발의 가쪽번짐에 중요하게 작용하고 발목의 발바닥쪽굽힘에도 작용한다. 서있는 동안 자세가 옆으로 흔들리는 것을 방지하는 자세근육으로 걷거나 달리는 동안 과도한 안쪽번짐을 방지하여 거친 지면에서 발로 자세를 조절하는 역할을 한다. 셋째 종아리근과 긴발가락 폄근은 발목의 가쪽 번짐과 발등쪽 굽힘근으로 작용한다.

 

5. 발가락의 폄 근육(Extensors of Toe) : 발가락을 펴는 움직임에는 긴엄지발가락폄근(extensor hallucis longus), 긴발가락폄근(extensor digi-torum longus), 짧은발가락폄근(extensor digitorum brevis) 그리고 벌레근(lumbricals)이 작용한다. 긴엄지폄근은 반깃근 모양으로 아래다리 앞면에서 앞정강근과 긴발가락폄근 사이에 위치하고 힘줄은 윤활집에 둘러싸여 위폄근지지띠와 아래폄근지지띠의 아래를 지나 엄지발가락으로 주행한다. 엄지발가락관절의 폄에 작용하고 발의 발등굽힘근으로도 작용한다. 또한 달리는 동안 지면에서 발을 올리는 마지막 단계에서 강하게 작용한다. 긴발가락폄근은 깃근모양으로 아래다리의 앞면과 앞정강근의 가쪽에 위치하고 힘줄은 위폄근지지띠와 아래폄근지지띠의 아래를 지나 4개의 발가락으로 주행한다. 발허리발가락관절에서 가쪽 4개의 발가락폄에 작용하고 걷기와 달리기 동안 발가락떼기 전단계부터 유각기가 끝나 발뒤꿈치 닿기까지 작용한다. 짧은발가락폄근은 아래폄지지띠의 가쪽면을 통과하여 발등 쪽에 위치한다. 발허리발가락관절에서 폄을 돕고 긴발가락폄근도 돕는다. 벌레근은 긴발가락근의 힘줄과 결합된 4개의 작은 근육으로 발에 위치한다. 발허리발가락관절에서 발가락의 굽힘에 작용하고 가락뼈사이관절에서는 폄에 작용하며 걷기 동안 발이 추진될 때 발가락이 오그라지는 것을 방지한다.